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今天要來跟大家分享我在減脂成功之後 不管是在 體態、心靈、自信、 知識 上 意外得到的各種 減肥收穫 ～ 減脂這條路不容易，我從體脂30％降到10％ 再到目前15％的狀態，是我最滿意的體態 這過程中，經歷了很多嘗試、挫敗、繼續挑戰的循環 直到減脂成功之後，我發現自己也有了很多體悟
製作：營養師Ricky's Time
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